Overprikkeld brein

Het altijd `aan staan', continue prikkels via (social) media en prestatiedruk zorgen ervoor dat onze hersenen overprikkeld raken. Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste (neuro)wetenschappelijke inzichten over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein.
Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen.
In dit boek vind je :
- inzichtelijke informatie over je brein en wat het nodig heeft
- uitleg over de 7 Brain Balance-pijlers, waaronder voeding, beweging, ontspanning en verbinding
- belangrijke, toegankelijke en bruikbare theorie over overprikkeling
- praktisch en concreet 10-wekenplan om alle kennis toe te passen
- extra opdrachten voor je brein, waaronder ademhalings- en meditatieoefeningen